標準體重簡易計算公式：男性體重(kg)＝身高(cm)-100女性體重(kg)＝身高(cm)-105體重指數(shù)：體重/身高2(kg/評)≥25，即可診斷為肥胖。

　　如果男士的體重已經(jīng)超標，或已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有血壓、血脂和尿酸等的升高；如果剛剛做過“糖耐量試驗”，指標有輕度的異常；如果親人中已有人確診為“糖尿病”或體型都比較肥胖；另就女士而言，如果有月經(jīng)稀疏甚至閉經(jīng)；如果正在懷孕，或在懷孕時被告知有過血糖升高史，就一定要去醫(yī)院問診。這時，肥胖已不再僅僅是關(guān)乎英俊或漂亮與否的問題，而是影響身體健康的嚴肅問題。

　　醫(yī)學專家特別提醒，肥胖患者千萬不能擅自單純控制食欲減肥或者盲目鍛煉減肥，去醫(yī)院請教專業(yè)人士是唯一正確的途徑。