不要絕食找罪受
或許你聽說過“斷食療法”，但它用來減肥卻是很傷身的。畢竟，你無法永遠(yuǎn)斷食，一旦恢復(fù)正常飲食之后，你的飲食習(xí)慣沒有改變，很快體重又會(huì)恢復(fù)如初了。而且，身體在饑餓時(shí)，代謝率會(huì)降低，熱量的消耗率會(huì)下降。因此復(fù)食后，轉(zhuǎn)為體重的熱量比率也會(huì)比平時(shí)高，也就是說，斷食再復(fù)食，不但不能減肥，還可能讓你更肥。
明明有在控制飲食，可是卻一直瘦不下來。這到底是為什么呢？可能是你吃到飽、吃太快了，過食過量當(dāng)然會(huì)瘦不了啦。有得MM甚至采用斷食減肥法，搞得自己氣色極差。這樣可就太劃不來了。
雖說減肥減肥沒有捷徑可以一下達(dá)到勝利的彼岸，但是我們可以通過一下訣竅，讓減肥更快地進(jìn)行哦。接下來，就來看看到底是什么小撇步吧。
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