最近，美國(guó)有一家女性時(shí)尚網(wǎng)站宣稱，新世紀(jì)人們將從以下十個(gè)方面來(lái)衡量現(xiàn)代女性的健與美：　　
　　1、骨骼發(fā)育正常，身體各部分均勻相稱。　　
　　2、膚色紅潤(rùn)晶瑩，充滿陽(yáng)光般的健康色彩與光澤。肌膚柔潤(rùn)、光滑，富有彈性；體態(tài)豐滿而不是肥胖臃腫?！　?br / data-cTPp="tHfOl2"> 　　3、眼睛大而有神，五官端正并與臉型配合協(xié)調(diào)。　　
　　4、雙肩對(duì)稱、渾圓，微顯瘦削，無(wú)縮脖或垂肩之感?！　?br / data-ADmS="J6QH4I"> 　　5、脊柱背視成直線，側(cè)視有正常的體型曲線，肩胛骨無(wú)翼狀隆起和上翻的感覺(jué)。　　
　　6、胸廓寬厚，胸肌圓隆，乳房豐滿而不下垂?！　?br / data-oNAM="5ysKyb"> 　　7、腰細(xì)而有力，微呈圓柱形，腹部呈扁平狀，標(biāo)準(zhǔn)的腰圍應(yīng)比胸圍約細(xì)三分之一左右?！　?br / data-ClLL="QQHJmO"> 　　8、臀部鼓實(shí)微呈上翹，不顯下墜?！　?br / data-SmeM="5BqzSG"> 　　9、下肢修長(zhǎng)，兩腿并攏時(shí)下視和側(cè)視均無(wú)彎曲感。雙臂骨肉均衡，玉手柔軟，十指纖長(zhǎng)?！　?br / data-oT4O="036Ynn"> 　　10、整體觀望無(wú)粗笨、虛胖或過(guò)分纖細(xì)弱小感覺(jué)，重心平衡，比例協(xié)調(diào)。
　  女性如何達(dá)到健美的標(biāo)準(zhǔn)？首先必須從體型美和容貌美的五大因素：骨骼、肌肉、脂肪、皮膚、五官來(lái)體現(xiàn)。女性朋友想要楚楚動(dòng)人，在這五個(gè)方面就要達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)。
　　骨骼是體形和容貌的支架和基礎(chǔ)。所以骨骼至少要大小適度，比例勻稱。肌肉和脂肪位于骨骼和皮膚之間，從而決定著體形的曲線美，是外形健美必不可少的條件，肌肉使人健康，脂肪則給人以柔軟和彈性感。肌肉和脂肪的搭配比例適當(dāng)?shù)脑?，就?huì)充滿青春活力的豐滿感，自然而然流露出特有的女性魅力。雖然外貌健美沒(méi)有什么絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，但基本上人們還是認(rèn)為，五官要端正，皮膚要細(xì)膩、潤(rùn)澤，再加上明亮傳神的雙目，自然會(huì)更有風(fēng)采。
　　對(duì)女性朋友而言，想達(dá)到健美的理想標(biāo)準(zhǔn)，要有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)和合理的營(yíng)養(yǎng)，它可以促進(jìn)身體的全面發(fā)育，塑造女性特有的曲線。曲線的形成主要是通過(guò)“三圍”來(lái)體現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)有利于“三圍”的協(xié)調(diào)發(fā)展，纖細(xì)的腰圍與豐滿的胸圍則是女性健美的基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)也有利于全身肌肉與脂肪分布的勻稱，維生素Bt有利于四肢的健美和整體曲線美。
　　其次，健康的皮膚亦可以通過(guò)悉心保養(yǎng)與呵護(hù)而擁有，每日補(bǔ)充可溶性膳食纖維素，可及時(shí)排出體內(nèi)毒素，防止黃褐斑。
　　該標(biāo)準(zhǔn)還認(rèn)為，良好的心理狀態(tài)也是女性健美不可缺少的重要因素。如果身材再好，卻顯出一幅病態(tài)或者懶惰情緒，那么“美”這個(gè)字就要大打扣了。要盡力保持健康的心理狀態(tài)，從不良的環(huán)境中擺脫出來(lái)，減少對(duì)煩惱、焦慮、憂郁等不良情緒的記憶，使自己在精神、精力方面均處于良好狀態(tài)。心理狀態(tài)好，還有利于血液循環(huán)，可以改善女性皮膚，使其光澤潤(rùn)滑、富有彈性。
　　可見(jiàn)，女性的理想健美狀態(tài)，不但包括美麗的體型，同樣還包括樂(lè)觀向上的精神。還可以從充實(shí)個(gè)人的內(nèi)心世界，學(xué)習(xí)新事物等方面來(lái)彌補(bǔ)先天的不足。一位充滿自信、精神面貌積極向上的女性，其舉止、風(fēng)度、言行等，都是朝氣蓬勃，富有內(nèi)涵、有思想深度的，這也恰恰是讓他人動(dòng)心的地方。