[導(dǎo)讀]真的是你嗎？正好在求職面試的時(shí)候，與朋友午餐的時(shí)候或者……深情擁抱的時(shí)候，你的肚子突然發(fā)出令人尷尬的咕嚕咕嚕聲，有可能是時(shí)常感覺(jué)餓想猛吃東西，有可能是無(wú)故就咕嚕咕嚕響，這究竟是為什么呢？現(xiàn)在就來(lái)給你答疑解惑，超有用的健康小常識(shí)告訴你！

很難受嗎？肯定是這樣。但如果感覺(jué)舒服，胃部的咕嚕聲或者腹鳴是完全正常的。

健康常識(shí)1：

事實(shí)上，不僅僅是你的胃部在叫，而是它前面的一片區(qū)域。

在消化過(guò)程中，大腸和小腸之間的肌肉會(huì)收縮，推動(dòng)食物和液體前進(jìn)。當(dāng)氣體混進(jìn)來(lái)之后，就會(huì)發(fā)出令人尷尬的咕隆聲——否則它會(huì)留在體內(nèi)通過(guò)打嗝或者排氣的方式排出體外。

你在吃飯喝水時(shí)自然會(huì)咽下氣體，但過(guò)量的氣體會(huì)通過(guò)嚼口香糖，吸煙，吃硬糖，用吸管喝水，甚至在感冒或者過(guò)敏抽鼻子的時(shí)候，進(jìn)入你的體內(nèi)。

高纖維食物像全麥面包和豆類(lèi)，蔬菜像菜花和西蘭花，蘇打水和汽水，和木糖醇口香糖會(huì)增加這一問(wèn)題的嚴(yán)重性。

原因呢？

小腸不能消化這些食物，所以它們最終進(jìn)入大腸，由細(xì)菌分解。這一過(guò)程會(huì)釋放氣體，它一直以來(lái)也是那些冷笑話(huà)的主題。

如果你發(fā)現(xiàn)吃了某些食物之后，肚子的咕嚕聲增多，那么以后少吃一些。

如果消化豆類(lèi)或者乳制品對(duì)于你來(lái)說(shuō)有困難，非處方藥比諾片或者利康特可以幫助你。