胖與健康長(zhǎng)壽是可以并存的。最近發(fā)表在加拿大醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)期刊上的一項(xiàng)研究已證實(shí)了這個(gè)結(jié)論。美國(guó)《應(yīng)用生理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)與代謝》與《加拿大醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)期刊》上的另一項(xiàng)研究也告訴我們，胖子可以健康長(zhǎng)壽。所以胖并不是罪過(guò)，讓你的體重維持穩(wěn)定才是健康的活法。
多重才叫胖？
BMI標(biāo)準(zhǔn)是目前使用較廣泛的衡量肥胖的方法。即體重(千克)除以身高(米)的平方，得出的結(jié)果如果在18.5至24.9(千克/平方米)是正常體重，25.0至29.9(千克/平方米)是超重，而30(千克/平方米)以上才算是肥胖。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)最初是為公眾健康研究的統(tǒng)計(jì)工具而設(shè)計(jì)的。以往針對(duì)大量病例的研究也確實(shí)顯示，當(dāng)BMI值超過(guò)25，每增長(zhǎng)5個(gè)單位，被研究人群中整體死亡率就會(huì)上升29%，其中心血管疾病引起的死亡率上升41%，而糖尿病及相關(guān)的原因造成的死亡率會(huì)上升210%。
但隨著研究的深入，BMI的局限性也很明顯。比如有些人雖然BMI值很高，但身材健美，可能比很多BMI較低的人更健康。BMI值另一大局限性在于，它不能直接反映肥胖帶來(lái)的并發(fā)癥情況，或生活質(zhì)量的下降程度等，而這些信息對(duì)肥胖病人的臨床診斷至關(guān)重要。
除了BMI值以外，另一常用指標(biāo)——腰圍，也有著類似的局限性。
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