核心提示：減肥的MM都想要擁有纖細(xì)窈窕的好身材，但是現(xiàn)在的減肥方法多種多樣，小編告訴你科學(xué)的減肥方法讓你減肥事半功倍，輕松達(dá)到減肥效果，同時(shí)甩掉那些因?yàn)榉逝謳淼募膊　?/p>

　　如今肥胖已成為威脅我們減肥和美麗的第一殺手。想要擁有減肥美麗的身體就要減掉身上的脂肪和贅肉，讓各種疾病都遠(yuǎn)離你！但是現(xiàn)在很多減肥的方法減肥的廣告都鋪天蓋地迎面而來，如何能慧眼識別真?zhèn)危匈囉诠娛欠駬碛锌茖W(xué)的減肥知識。

　　不要迷信于一些偏方，選擇減肥合理的減肥方法才能夠讓你減掉體重，不科學(xué)不減肥的減肥方法，不僅不能夠幫助你減肥，可能因?yàn)殄e(cuò)誤的方法而讓你減掉的反而是減肥。

　　減肥門診首先會幫你識別肥胖的種類，從皮質(zhì)醇增多癥、甲狀腺功能異常等病理性肥胖中識別出單純性肥胖，然后幫您判斷出肥胖的程度和肥胖的危害。科學(xué)的依據(jù)讓你能夠更加清楚地了解自己并且能夠選準(zhǔn)方法來減肥。當(dāng)體質(zhì)指數(shù)BMI=體重（千克）／身高（米）的平方≥24時(shí)定義為超重，BMI≥28時(shí)定義為肥胖。腰圍的超標(biāo)診斷為腹型肥胖，腰圍是目前公認(rèn)的衡量脂肪在腹部蓄積程度的最簡單、最實(shí)用的指標(biāo)，當(dāng)中國人男性腰圍90厘米，女性85厘米定義為中心性肥胖。

　　超重和輕度的肥胖對身體的危害是輕度的，而中重度肥胖的危害卻成倍地增加，最為嚴(yán)重的是其引發(fā)心腦血管疾病的危害成倍增加。因此減肥目的現(xiàn)在除了為了擁有美麗的身材以外，還為了要避免各種因?yàn)榉逝侄鴰淼募膊?。減肥的瘦美人成了很多愛美女性的追求。