“吃到飽”達人

　　六、“吃到飽”達人

 　　喜歡聊天、交際的倉鼠，屬于好奇心旺盛的類型，對于“美食吃到飽”最熱衷，只要一接收到最新的美食情報，就會立刻沖去嘗鮮。

 　　發(fā)胖原因：難以控制嘴饞欲望

 　　一邊看電視，一邊品嘗最新的零食，雖然每次吃的量都不多，但時時刻刻都感到嘴饞，不自覺就開始一口接一口，停不下來。

 　　瘦身絕招

 　　生活飲食篇

 　　●口渴時別大喝含糖飲料，最好以綠茶代替，讓綠茶里的茶堿幫助燃燒體內(nèi)脂肪

 　　●雖然喜歡到處嘗鮮，可是最好別太常去自助餐廳。嘴饞的時候，就來點熱量低的零食吧

 　　運動篇 擊退腰腹贅肉

 　　★ 腹筋緊實對策，來回10次；

 　　1、雙手扶住椅子兩側(cè)，雙腳夾住枕頭，伸直離地約5秒；

 　　2、身體前傾，邊吐氣邊將膝蓋靠近胸前，停頓5秒，再吸氣回到動作1。