3. 讀書。讀書能防肥胖。積極的腦力勞動與積極的體力勞動同樣都能加快人體的新陳代謝。讀書帶來的樂觀向上的人生態(tài)度，也會潛移默化影響體形。真正的讀書人大都體重適當，舉止優(yōu)雅，極少有把自己搞成胖子的。
4. 運動減肥鍛煉。持之以恒地鍛煉身體，是防止肥胖的最好方式。堅持鍛煉最需要自制力。一位女友原來一直為胖發(fā)愁，一旦胖了，很多病就找上身來，漂亮衣服也穿不了。她下決心堅持晨練兩年后，終于甩掉了將軍肚，失眠等毛病也不治而愈?，F(xiàn)在每天精神煥發(fā)，一身時尚的著裝，打扮得漂漂亮亮。好身材不僅給了她自信，也讓她擁有了自律的好習慣。
驚!拒絕肥胖居然這么簡單，肥胖的你做到了幾點呢?
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每逢春節(jié)胖三斤, 在這個辭舊迎新， 暢飲佳釀的日子里，多數(shù)人都在曬美景，曬美食，曬自己整天美美的生活中陶醉著，那么隨之而來的就是曬體重了，可謂幸福之后...[詳情]
