瘦身減肥需要根據(jù)自己的時機情況才能達到最佳的瘦身效果，下面小編就要跟大家分享幾個根據(jù)不同身型來制定的不同瘦身飲食計劃，幫助大家在減肥期間少走彎路 快速的瘦身成功。

　　梨型身型

　　顧名思義，梨型身型就是身體下半部寬大、上半部窄小的身型，脂肪主要聚集在臀部和大腿。對于這種身型來說，瘦身是個艱巨的任務(wù)，尤其對于已婚女人來說，臀部和大腿的脂肪更難擺脫。盡管如此，梨型身型卻有著得天獨厚的優(yōu)勢：由于脂肪很少堆積在肚子，患心臟病和糖尿病的比率就會下降。

　　膳食選擇上，梨型身型的人應(yīng)以復(fù)合型碳水化合物食物為主，如全麥食品、豆類、雞肉、水果和蔬菜，這些都有利于排泄掉多余的脂肪。早餐可多吃粗糧，如燕麥片。午餐要求均衡，最好的搭配是全麥面包、適量的瘦牛肉以及蔬菜。晚餐可吃些雞肉。適合梨型身型的零食有：蘋果、黑巧克力、全麥餅干。