減肥成功之后的一段時(shí)間我們還是無法真正的放松精神，為什么？當(dāng)然是害怕辛苦得到的瘦身成果會(huì)出現(xiàn)反彈！因?yàn)檫@樣的例子實(shí)在是太多了。在減肥的過程中我們會(huì)面對(duì)一些誤區(qū)，一旦踏入就會(huì)出現(xiàn)上述困擾，所以從最開始就要提高警惕，了解避免反彈的小技巧！

　　一，正常心態(tài)，不要極端

　　很多時(shí)候我們無法避免的要多吃一些東西，例如單位聚餐，和親人朋友聚會(huì)等等，所以往往過后都會(huì)出現(xiàn)一些心理上的不適和罪惡感。有些人過于極端，甚至去吃一些讓自己腹瀉的藥來減輕體重，得到暫時(shí)的安慰，不過這種方法對(duì)身體的傷害實(shí)在是很大，甚至?xí)绊懙阶灾髋疟?，所以千萬不可以嘗試。另外一種相反的情況就是忍住食欲，連續(xù)幾天進(jìn)行節(jié)食減肥，然后在最后一天想要慰勞一下自己，結(jié)果把熱量全部吃了回來，這些都是造成我們減肥后反彈的錯(cuò)誤做法。