節(jié)食減肥是很多MM喜歡選擇的，但是節(jié)食減肥真的有效嗎？其實(shí)不然，節(jié)食減肥難以堅(jiān)持下去，一旦不堅(jiān)持了就很容易反彈，那么要如何減肥呢？福連健康小編分享健康減肥常識(shí)，輕松了解更多減肥知識(shí)，瘦身也更容易。

　　節(jié)食減重卻經(jīng)常失敗，甚至越減越肥，有可能是“饑餓激素”（Ghrelin）作祟。國內(nèi)最新研究也發(fā)現(xiàn)，接受胃繞道手術(shù)的肥胖患者，若原本體內(nèi)饑餓激素濃度就較高，術(shù)后減重效果也較差。

　　醫(yī)師說，饑餓激素是由胃部分泌的一種荷爾蒙，可促進(jìn)胃蠕動(dòng)，并讓人覺得肚子餓；體內(nèi)饑餓激素濃度較高者，食欲較佳，若有人先天分泌較多饑餓激素，節(jié)食恐更刺激激素分泌，造成有機(jī)會(huì)進(jìn)食時(shí)吃更多，導(dǎo)致節(jié)食減重?zé)o效。

　　經(jīng)研究也發(fā)現(xiàn)，某些肥胖患者即使接受切除部分胃的胃繞道手術(shù)，體重仍掉不下來，可能也與體內(nèi)饑餓激素濃度原就偏高有關(guān)。體內(nèi)的饑餓激素濃度偏高，讓你的食欲一直都無法抑制，體重當(dāng)然也就掉不下來了。進(jìn)行了手術(shù)的患者反而會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因放松警惕，竟而進(jìn)食過多。