節(jié)食減肥向來是很多減肥朋友經(jīng)常使用的減肥方法，節(jié)食減肥的效果在短期內(nèi)非常顯著，但是很少有人能將節(jié)食減肥的效果一直持續(xù)下去，更可怕的是，一旦恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣，很容易反彈，甚至還會出現(xiàn)比節(jié)食前更重的體重指數(shù)，你知道為什么節(jié)食減肥失敗的概率那么高嗎?你知道為什么節(jié)食減肥一直堅持不到減肥最后嗎?看看中減肥網(wǎng)小編總結(jié)的節(jié)食減肥失敗五原因吧，希望對你以后的減肥有所借鑒。

　　節(jié)食減肥失敗原因一：對于很多人來說，節(jié)食很難堅持

　　無論制定什么樣的節(jié)食減肥食譜，都需要你在長時間里改變自己原來的飲食習(xí)慣，但是人的飲食習(xí)慣是已經(jīng)深入人們骨髓的，很難輕而易舉地改變，尤其是那些對減肥不利的壞習(xí)慣，是人們短期內(nèi)很難說變就變的，即便你為了減肥，可以規(guī)避以往的飲食壞習(xí)慣，但是時間一長，一旦放松了對減肥的警惕，還是很容易重復(fù)之前的飲食壞習(xí)慣的，反彈、減肥失敗也就是意料中的事情了。

　　節(jié)食減肥失敗原因二：節(jié)食時時考驗著你的胃

　　節(jié)食常常會讓人感到饑餓難忍，并產(chǎn)生很強烈的讓你吃東西的欲望，而且一旦饑餓難忍，很多人控制不住的情況下，便會貪吃糖和脂肪等不該吃的東西，當(dāng)你在某天感覺到自己活受罪的時候，便會產(chǎn)生“所有人都在吃，我卻不可以，為什么我不能吃呢?”的想法，等情緒積累到爆發(fā)的那一刻后，你就會大吃大喝，反彈之路也就從此開始了。