為什么吃得很少卻還是胖？這個問題困擾了許多減肥的MM，究竟是為什么呢？下面編輯一一來幫你分析，同時提出解決的方案，趕緊看看吧。

　　四大原因讓你吃得很少卻還是胖

　　一、基礎代謝率低(基礎代謝率簡稱BMR)

　　1、嬰兒時期BMR最高。

　　2、20歲之后BMR與年齡成反比，女性囤積的脂肪又較男性得多，是因為女性的BMR較男性低6-10%，在BMR低下的情況熱量無從消耗，只好以脂肪的形態(tài)貯存，而女性最易貯存的地方在臀，腰，腹，臂，大腿。

　　因此提高身體的基礎代謝率，是比少吃一餐更有效的減肥方式。

　　人體的熱量消耗有三個主要途徑：一是飲食，占10，二活動，占20，三是基礎代謝率，占了60~70。所以基礎代謝率是消耗熱量的主要關鍵。由此可見，想要減肥，與其辛苦節(jié)制飲食，還不如提高基礎代謝率比較實際。多運動、多喝水、常泡澡、勤按摩等，都是有效提高基礎代謝率的方法。