4.用藍色餐具減少食欲
自從有了藍色餐具，媽媽再也不用擔心你胡吃海喝啦！如果你擔心自己吃飯時遇到美味無法自控，不妨在吃飯時用藍色的餐具，這樣可以有效地讓你的胃口變差。
因為藍色這種顏色對于人體有減低食欲的效果，這種起源大約是在人類計劃過程中遇到的藍色食物多數是有毒的有關。所以，下次吃晚餐的時候你可以試試用藍色的盤子盛上美味，或者吃飯的時候穿件藍色的衣服。
此外，有些顏色會促進食欲，如紅色、黃色等，如果想控制食欲則要避開這三種顏色。
5.挨著男士一起坐可以瘦
在吃飯的時候挨著男士坐，這樣就可以讓你學會自控，壓制食欲，比較不容易長胖！聚會時，如果你在女人堆里，很可能會在愉悅閑談的氣氛之中，不知不覺吃到過多的食物；但是當你坐在男士的旁邊，你就會至少減少20%的熱量攝入！相比之下，想要讓自己變得更瘦的你，會選擇跟誰一塊坐呢？
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