有的女生食量不大，喝水也會長胖，這就是屬于易胖體質(zhì)，對于這種體質(zhì)，在日常的飲食上要特別的注意，下面就來看易胖體質(zhì)減肥方法小常識！
良好飲食習(xí)慣
良好的飲食習(xí)慣對減肥瘦身特別的重要，尤其是對于體質(zhì)胖的女生更要養(yǎng)成好習(xí)慣，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，如果晚上吃得多會因消化不掉而轉(zhuǎn)化為脂肪，這樣就容易產(chǎn)生贅肉，切記在晚上7點(diǎn)后就不要再進(jìn)食了。如果餓了那就吃一個蘋果，蘋果當(dāng)中含有大量水分和維生素C，可以緩解便秘，也能快速將廢物從體內(nèi)排出。
細(xì)嚼慢咽
進(jìn)食的速度也關(guān)系著減肥的成敗，易胖體質(zhì)吃飯時一定要細(xì)嚼慢咽，讓胃里的食物慢慢消化，這樣可增加飽腹感，減少進(jìn)食量，還可以減少脂肪的堆積。
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