1、補(bǔ)充足夠的水分
很多人會(huì)覺得既然是水腫型肥胖，那就要少喝水了，其實(shí)這樣的想法是錯(cuò)誤的。因?yàn)槿绻人蛔愕脑挿炊鴷?huì)讓腎臟發(fā)出信號(hào)，使細(xì)胞吸收現(xiàn)存的水分，導(dǎo)致細(xì)胞膨脹而水腫。因此要改善水腫現(xiàn)象，一定要補(bǔ)充足夠的水分。
2、保證足夠的睡眠
睡眠不足會(huì)引起黑眼圈、眼袋等問題，如果長(zhǎng)期延續(xù)這種不良的作息習(xí)慣，還會(huì)導(dǎo)致身體新陳代謝和血液循環(huán)變差，從而加劇水腫問題。因此如果你不想身體水腫的話，就一定要保證充足且優(yōu)質(zhì)的睡眠。
3、多喝薏仁水
薏仁性味甘淡微寒，對(duì)于消除水腫非常有利。容易水腫的美眉不妨在空閑的時(shí)候多煮些薏仁水來喝，這樣既簡(jiǎn)單又有效。并且薏仁水不僅可以幫助身體排掉多余的水分，還能夠美白肌膚哦！ 
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