工作繁忙沒(méi)有時(shí)間鍛煉，體重噌噌的上升，不要緊，只要你巧妙的利用洗完澡后的幾分鐘給身體各個(gè)穴位按按摩，刺激穴位，一樣可以加速脂肪的消耗和代謝速度，塑造迷人的S身體。

　　1、手臂

　　目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說(shuō)bye bye!

　　坐在有靠背的椅子上，將雙手置于身體兩側(cè)并扶在椅子的旁邊。

　　動(dòng)作一：將雙手手肘伸直并將臀部緩慢離開(kāi)椅子。

　　動(dòng)作二：彎曲手肘但確保臀部不要接觸椅子，保持3秒鐘左右回復(fù)到1的姿勢(shì)。重復(fù)約5——10次。

　　瘦穴指壓法

　　針對(duì)特殊部位的穴位進(jìn)行刺激，能加速脂肪消耗及代謝速度，以達(dá)到瘦手臂的目的。以兩手交替按摩各個(gè)穴位5-10次，配合瘦身霜或精油效果更好。

　　2、胸部

　　目的：緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。

　　(1)、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

　　(2)、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

　　(3)、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。