減肥總是一個(gè)反反復(fù)復(fù)的過程，在女性的一生中，冬天囤積脂肪，春夏減肥，而且很多時(shí)候都還沒能堅(jiān)持下來，常常給自己找各種借口，結(jié)果總是半途而廢。下面小編總結(jié)了減肥過來人的減肥心得，幫你順利通過在減肥過程的各道關(guān)卡。 　　遭遇關(guān)卡
　　減肥期間，我們可能會(huì)遭遇各種不同階段的關(guān)卡，有些人是從沒開始過，天天喊著減肥卻從不付諸行動(dòng);有些人是對(duì)自己過于寬容放縱，總安慰自己說多吃點(diǎn)或少運(yùn)動(dòng)一次沒關(guān)系的;還有些人是減得過了頭，傷害身體。
　　口頭吶喊型
　　“我的減肥計(jì)劃已經(jīng)有好幾年的歷史了，從高中時(shí)代就有了瘦身的想法，但是直到現(xiàn)在大學(xué)都畢業(yè)好幾年了，仍然沒認(rèn)真減過一次。每次都是計(jì)劃周詳，但總要給自己找借口推說：‘明天開始吧，今天先放松一下。’結(jié)果就是到現(xiàn)在只要我一提起減肥，我身邊的人就笑我。”(小鹿)
　　寬容放縱型
　　“懷孕后，我告訴自己想吃什么，就吃什么，因?yàn)槲椰F(xiàn)在是為兩個(gè)人吃東西，我完全可以等孩子生下來以后再減肥。我差不多增加了70斤。女兒出生后，我知道自己應(yīng)該減去50斤，但我沒有努力去做。我拿要照顧孩子當(dāng)作不鍛煉的借口。其實(shí)我只是在放任自己。5個(gè)月后，我在藥店外排隊(duì)，一手抱著女兒，一手拿著一個(gè)大號(hào)三明治，這時(shí)有人跟我說，‘你真行，又懷孕了，不知道什么時(shí)候生?’我當(dāng)時(shí)怕極了。”(Joe)