鴨梨星人
　　恭喜你，你的身材很有女人味，雙臂纖細(xì)，上身苗條。只不過(guò)臀部和大腿有點(diǎn)微胖。如果變胖，很容易變成大象腿。
　　最佳節(jié)食法：分離飲食法！碳水化合物（面條、土豆、米飯）和蛋白質(zhì)（肉、魚(yú)和乳制品）應(yīng)該分開(kāi)食用。這樣才能很好地促進(jìn)你的新陳代謝，分解囤積在臀部和大腿的脂肪。一定要少吃紅肉，比如牛肉和豬肉。
　　瘦身食譜，快收藏!
　　早餐：全麥面包+ 牛奶+ 西紅柿
　　午餐：雜糧米飯+ 去皮雞肉+ 蘑菇湯
　　晚餐：三文魚(yú)+ 蔬菜沙拉
　　最佳餐間小吃：奶酪、堅(jiān)果
　　加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)吧! 騎自行車和步行最為理想，每周找兩天騎車或者步行上班吧。