眾所周知，減肥的普遍方法就是少食多動。因此，很多女孩子寧愿餓著肚子也要保持住好身材。但是，也有很多人雖然吃得少但還是沒有達到減肥的效果，為此，小編今天就來解釋4大原因，告訴你為什么吃得少還是瘦不下來。 　　1、錯誤估計自己的飲食量
　　心理學家稱，大多數(shù)人會低估他們的飲食攝入量，低估程度達到20%。因此，有時候你以為自己的進食量已經(jīng)很少了，但是對身體而言，卡路里量已經(jīng)超出很多。
　　2、不重視食物的卡路里
　　雖然我們在一天中并沒有大量進食，但很多食物，包括香腸、糖果和奶酪等，都是含有大量糖分和脂肪的食物。這些高卡路里的食物會讓你的節(jié)食無效。
　　3、食用量過少會反彈
　　為了追求完美身材，很多人在進食上會展現(xiàn)強大的意志力，嚴格控制飲食。但節(jié)食過度卻會導致維生素及微量元素攝入過少，致使身體缺乏營養(yǎng)，無法保證正常工作。同時，新陳代謝的速度減慢，也無法達到燃脂塑身的效果。
　　4、疾病
　　有些患者，如糖尿病、甲狀腺功能減退癥患者等，由于服用的藥物中含有過多激素，在此情況下，減重是非常困難的。