漸漸地氣溫回升，穿著也變得變薄后，引人注意的難道不是減肥嗎？冬天在不知不覺中就堆積了很多令人在意的脂肪。但是急劇的減肥會給身體帶來負擔，所以要避免。特別是有工作的話，身體的不適也無法得到休息。可能減肥也是造成這種身體不適的原因！所以這次參考國外的生活格調(diào)信息網(wǎng)《AMERIKANKI》等的報道，給大家介紹一下因減肥造成不適的5個征兆。

　　1：容易疲倦
　　即使在工作中無論怎樣都會感到疲憊，或是比以前更容易感到疲倦。這種征兆說明可能是營養(yǎng)不足。
　　想減肥的話，無論怎樣很多人都會克制飲食，但是這樣可能會限制攝取人體所需要的營養(yǎng)。
　　特別是鐵分不足會造成貧血，身體整體的發(fā)倦，和有倦怠感。這種時候，就不要進行帶有克制飲食的減肥了。
　　2：抑郁癥
　　抑郁癥被視為精神上的疾病、有各種各樣的原因，但是與營養(yǎng)攝取不足也有密切的關(guān)系。營養(yǎng)不足可能成為抑郁癥的原因。
　　如果，就算在工作，也提不起勁，總是感到情緒低落，這樣狀態(tài)持續(xù)下去的話，重新審視飲食健康是一個好方法。
　　3：脫發(fā)
　　如果頭發(fā)脫發(fā)很嚴重的話，重新審視一下飲食吧！原因可能是維他命B6和鋅不足。并且頭發(fā)的水分變得不足、干枯的話，被認為是維他命A不足。
　　這些的原因也是克制飲食減肥造成的。