現(xiàn)由于人們的物質(zhì)生活越來越好，導(dǎo)致了許多人體型容易肥胖。因此有許多人都會(huì)積極的減肥，但是不是所有的人都能減肥成功。那么減肥失敗的原因有哪些呢？

　　許多愛美女性都希望自己能
　　健康有效的減肥，但是多數(shù)的人在經(jīng)過努力之后都不能很好的達(dá)到自己想要的結(jié)果。那么是什么原因?qū)е铝宋覀儨p肥失敗呢？下面給大家介紹減肥失敗的原因，供大家參考。
　　認(rèn)為少吃就能減肥
　　如果你以為少吃點(diǎn)正餐多吃點(diǎn)零食就可以達(dá)到減肥效果，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。很多肥胖者都有愛吃零食的習(xí)慣，而大部分零食都屬于高能食品，它們含有的大量卡路里會(huì)讓你的身體永遠(yuǎn)都不可能燃燒到脂肪。要想節(jié)食減肥就必須少吃高能食品（比如：糖、燒烤、油炸食品），少吃油膩食物，多吃些蔬菜，正餐保證3-5成飽。
　　認(rèn)為運(yùn)動(dòng)可以解決一切
　　游泳、踢球、健身房，努力鍛煉是否等于減肥成功？告訴你，單純地依靠體育鍛煉是不會(huì)讓你擁有健美身材的。最近一項(xiàng)研究顯示，某部隊(duì)在3年期間加大了訓(xùn)練量，可是大家的體重卻沒有因?yàn)轭~外的運(yùn)動(dòng)量下降，反而增加了。鍛煉之后他們的胃口更大了，消耗掉的熱量被更多地補(bǔ)充回來，體重自然就會(huì)一路飆升。