以瘦為美的今天，人人都喊減肥。肥胖會導(dǎo)致高血壓、糖尿病等多種疾病，為了健康和美，適當(dāng)減肥確實(shí)是好事。但是瘦不見得就健康，減肥要適可而止。

　　一些人在開始實(shí)施減肥計(jì)劃并且受到成效，嘗到瘦下來的甜頭之后，就會受到鼓舞繼續(xù)加強(qiáng)減肥力度。就算體重已經(jīng)控制在健康的范圍，也還會想繼續(xù)瘦下去，繼續(xù)發(fā)展下去就會對減肥上癮。減肥上癮后，為了達(dá)到更瘦的目標(biāo)一些人甚至不擇手段，采用各種減肥“偏方”，導(dǎo)致最后身形消瘦。
　　體重多少算消瘦？
　　判斷胖瘦不能單看體重秤上的數(shù)字。是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)是BMI，即身體質(zhì)量指數(shù)，也稱體質(zhì)指數(shù)。其計(jì)算方法是體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方。
　　體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高2（m）
　　比如一個人高1.75米，體重為70公斤，那么他的BMI=70kg÷（1.75×1.75）=22.86
　　國際上的判斷標(biāo)準(zhǔn)和中國的判斷標(biāo)準(zhǔn)有所差異，在中國，BMI≤18.5及為體重過輕，BMI≥28為肥胖。