減肥的謊言是存在的，存在的必有存在的道理，但是我們針對謊言要保存去偽存真的態(tài)度和執(zhí)著的精神。否則，只會陷入減肥誤區(qū)，讓你瘦不下來。那么，影響減肥的謊言有哪些呢？下面就讓我們一起來了解看看。

　　謊言一：肥胖是會遺傳的
　　有的MM經(jīng)過多次減肥未果后，想起自己的老爸老媽都是胖胖的。就會認為肥胖是會遺傳的，從而放棄了減肥。事實上，肥胖是不會遺傳的?；蛟S是因為長時間在一起，在某些生活習(xí)慣上保持了一致，比如都喜歡吃含高熱量的食物，從而讓你認為肥胖是會遺傳的。
　　謊言二：天天稱體重，能讓我時刻注意減肥
　　天天稱體重會給你帶來錯誤的判斷，從而影響減肥信心。一個人剛吃完飯，如果去稱的話，可能比平時要重兩斤。正確的稱重，應(yīng)該是一個月稱一次，這樣更準確。
　　謊言三：只要晚8點以后不再吃東西，就不會長胖
　　如果你晚上吃得很多，而且又不運動。就算你晚8點后不吃東西，一樣會長胖。所以應(yīng)該飲食和運動相結(jié)合。
　　謊言四：不吃東西鍛煉會消耗更多脂肪
　　餓著肚子做運動不能保證有足夠的能量來供給，反而會使你頭暈眼花。運動前補充能量是很重要的。