脂肪的位置比脂肪的多少更重要，最容易減掉的脂肪是最有害健康的，最不理想的身材有可能是更健康的。這就究竟怎么回事呢？下面減肥小編就帶大家去了解關(guān)于發(fā)胖的秘密，以及相關(guān)脂肪常識(shí)。

　　脂肪是什么？脂肪是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，我們的腦細(xì)胞和神經(jīng)細(xì)胞以及荷爾蒙都需要脂肪。1克脂肪可以產(chǎn)生9卡的熱量，我們的身體根本不用費(fèi)勁，就能吸收脂肪；脂肪加熱會(huì)融化，可是我們沒(méi)人敢這樣做。越來(lái)越多的人因?yàn)橹镜脑蛟黾娱_(kāi)銷(吃的、用的開(kāi)支加大，去醫(yī)院的費(fèi)用增多)，脂肪的許多事情也變得公開(kāi)了。
　　1　脂肪的位置比脂肪的多少更重要
　　體重已經(jīng)不是衡量是否健康的標(biāo)準(zhǔn)了。你可以體重微微超標(biāo)，但是不能讓不該多長(zhǎng)脂肪的地方長(zhǎng)出多余的脂肪。有些脂肪的位置是非常危險(xiǎn)的。
　　靠近肝臟和其他腹腔器官的脂肪堆積最為可怕。你感覺(jué)不到它、看不到它、摸不到它，它卻可以以極快的速度通過(guò)血流向肝臟直接注入脂肪酸。危及肝臟在血液中控制胰島素的能力。造成新陳代謝紊亂，誘發(fā)糖尿病、高血壓。
　　作為女人，我們身體中大約有40%～45%的脂肪，其中的5%～10%屬于腹腔脂肪。我們可以到專門醫(yī)療機(jī)構(gòu)去測(cè)量腹腔脂肪，也可以通過(guò)最簡(jiǎn)單方法測(cè)量──量腰圍。
　　如果女性的腰圍超過(guò)88cm，就被認(rèn)為是超高風(fēng)險(xiǎn)了。就算不為了美觀也應(yīng)該為了健康減肥了。