吃減肥藥瘦身
　　反彈率：50%
　　減肥藥對于很多懶得花時(shí)間和各種方法減肥的你來說，確實(shí)是個(gè)省事的法。而且在吃減肥藥的同時(shí)，還不需要運(yùn)動和節(jié)食，身為懶人的你是不是想想都覺得美好。但其實(shí)這并不是值得提倡的方法。為什么呢?
　　一般來說，減肥藥通常是利用抑制食欲和加速燃燒脂肪的方法來瘦身，一旦停藥，脂肪代謝又變得緩慢起來，食欲慢慢恢復(fù)，很容易反彈回原來的體重。而且如果吃到不好的減肥藥，不僅是瘦不下來這么簡單，甚至健康都會被陪進(jìn)去。
　　不吃米飯減肥法
　　反彈率：35%恭喜不吃米飯減肥成功的mm們，要知道不吃米飯?jiān)谥T多瘦身方法里復(fù)胖率很低的了。白飯、面包等碳水化合物攝入過多的確是讓人發(fā)胖的原因。
　　但是它們又是脂肪燃燒的必要成分，如果沒有攝取到碳水化合物里的維他命b群，也很難真正變成瘦體質(zhì)。因?yàn)殚L期不攝入碳水化合物的話，身體很容易疲勞。
　　抗擊反彈方法：早餐要吃好如果想要保持瘦下去的身材，最好是晚餐的時(shí)候不吃米飯，而早餐則要吃得飽一些。對于辦公室的ol來說，午餐也很關(guān)鍵，最好選擇蔬菜和魚類等易消化的食物，而每天下午為自己加一個(gè)水果也是必不可少的。