道聽途說：每天穿美腿襪，可防止水腫。聽說里面還含有唐辛子，所以可幫助分解脂肪，每日穿著可消耗399—416卡路里的熱量。
　　真相：
　　目前非常流行的瘦腿襪其實(shí)來自于對醫(yī)療彈力襪的改進(jìn)，前者通過使用燃脂型的材質(zhì)并借助醫(yī)療彈力襪的漸進(jìn)式壓力設(shè)計(jì)，由腳踝至小腿或大腿遞減，以促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪燃燒，同時防止小腿腫脹、靜脈曲張。因此，穿瘦腿襪確實(shí)能起到瘦腿的效果。尤其對于那些因?yàn)榫米蛘呔谜疽鸬耐炔克[型肥胖，穿瘦腿襪能夠起到收縮腿圍的作用，瘦腿效果 “立竿見影”。
　　解決了瘦腿襪有用嗎這個問題只是第一步，其實(shí)如何選購到正品瘦腿襪才是關(guān)鍵，曾有業(yè)內(nèi)人士告訴筆者，一些貪便宜的消費(fèi)者在穿著了街邊幾十塊錢買的劣質(zhì)瘦腿襪之后，不僅沒起到瘦腿的作用，還給身體帶來嚴(yán)重不適，得不償失，一時后悔莫及。
　　道聽途說：多刺激耳朵穴道，可以改善攝食中樞的敏感性，達(dá)到瘦身目的，每日堅(jiān)持摸耳3次，4個月可減約5至15公斤。
　　真相：
　　中醫(yī)的理論認(rèn)為人刺激耳穴，便可對相連內(nèi)臟產(chǎn)生一定的調(diào)節(jié)治療功效，因?yàn)樗墙逵纱碳ぱǖ溃柰ㄈ梭w的經(jīng)絡(luò)，令身體消腫利水，據(jù)說也可以調(diào)整身體代謝醣和脂肪的能力。不過，它最主要的功能還是改善水腫，水分排出之后看起來好像小了一號，脂肪卻仍然囤積在體內(nèi)，并沒有因此跟你說“掰掰”。