第五名：西藥減肥
　　特點：起效快，效果好，但反彈率高，有副作用。
　　理由：嚴(yán)格意義上來講西藥減肥都應(yīng)該歸屬處方藥，可惜的是，現(xiàn)在的減肥藥都打著健康旗號，暗地里卻添加有藥物成份，于是不明就里的顧客只關(guān)心減肥效果好，使用著超過安全劑量數(shù)倍的藥物卻不知情，從而吃出各種問題來的現(xiàn)象時有發(fā)生。不過減肥藥自有它有用的一面，如不考慮反彈與副作用因素，單論起效快，減得多，它應(yīng)該名列榜首。
　　注意事項：必須在醫(yī)生指導(dǎo)下安全用藥，禁忌人群切勿服用。
　　第六名：節(jié)食減肥
　　特點：經(jīng)濟(jì)，減肥速度快，但容易造成營養(yǎng)不良，反彈率高。
　　注意事項：由于節(jié)食會基礎(chǔ)代謝率降低，基礎(chǔ)能耗越來減少，減肥難度一次比一次高，控制脂肪細(xì)胞內(nèi)脂肪儲備量的脂肪酶變得更加活躍，以致使更容易貯存脂肪，恢復(fù)飲食后，會迅速復(fù)胖，甚至超過原來水平。