7、多喝水且飲食清淡一些
　　不喝水是容易有餓感的原因之一，所以多喝水可以不那么容易感覺(jué)餓。而且所謂水腫其實(shí)一般都是由體內(nèi)大量的納滯留引起的，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，體內(nèi)鹽分太高，就會(huì)造成水腫。而多喝水，可以提高新陳代謝，從而排水消腫；同時(shí)，飲食清淡一些也會(huì)降低體內(nèi)鹽分，降低水腫的幾率。
　　這些飲食習(xí)慣能幫你很好的減肥哦！
　　1、享用中式蒸煮法烹調(diào)食物
　　用蒸食物代替油炸，不要小看蒸鍋的作用，大部分的人并不知道，其實(shí)蒸鍋也可以蒸出極其美味的食物來(lái)，有一些食物你不需要油炸，使用蒸鍋就依然可以享受美味的喲。
　　2、用低脂植物油炒菜
　　使用噴霧的方式來(lái)用油烹飪，每一勺橄欖油就有大約120卡的熱量，而我們常吃的花生油的熱量更高，當(dāng)我們用噴霧瓶代替普通瓶子時(shí)，每一次的噴灑只有5~10卡熱量，這樣不但可以大大的減少食物的含油量，還依然可以保證食物的美味。