很多MM為了苗條，就會(huì)不顧一切的減肥，首先采取的就是節(jié)食減肥方法，那么，節(jié)食減肥方法真的有用嗎？很多人都認(rèn)為吃少點(diǎn)就能減肥了,其實(shí)不然，節(jié)食減肥對(duì)我們的身體有很多的危害，下面就跟小編一起詳細(xì)了解吧！
　　節(jié)食減肥=越減越肥
　　為什么減肥常常會(huì)失敗呢?因?yàn)槟愠３６荚谧觥叭套〔怀浴边@件事，可是一旦當(dāng)你餓到一個(gè)程度、忍耐力崩潰，一旦美食當(dāng)前，你就會(huì)像饑餓的野獸一樣瘋狂大吃。吃到你有意識(shí)后悔的時(shí)候，已經(jīng)前功盡棄，所以你才會(huì)一直在減肥完又復(fù)胖的痛苦深淵當(dāng)中，不斷輪回。
　　節(jié)食減肥法危害解析
　　節(jié)食減肥法危害一、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
　　過度盲目減肥，很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。一般蔬菜和水果中鈣含量少，更重要的是幾乎不含脂肪，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌紊亂，影響鈣與骨結(jié)合，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女性在節(jié)食18個(gè)月以后，體重雖減了7磅，但是骨密度也會(huì)隨之下降。
　　節(jié)食減肥法危害二、降低個(gè)人性欲
　　如果碳水化合物攝入不足，機(jī)體就會(huì)將食物和身體里的脂肪、蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰抗┥眢w使用。其代謝產(chǎn)物酮就會(huì)在血液里積存，破壞身體的酸堿平衡，使人感到頭暈頭痛。幾星期后，大腦可能會(huì)調(diào)整自己，暫且把酮作為燃料，進(jìn)一步導(dǎo)致身體酸堿失衡。使人感到煩躁、壓抑，并出現(xiàn)性欲減退。