Q7：油脂熱量高，所以少吃為妙？
　　油類雖然含有大量脂肪，但對人體是不可缺少的營養(yǎng)素。脂質能維持體溫、調整賀爾蒙平衡、提升肌膚防護機能，在身體運作中扮演重要的角色。而且腦的50%由脂質組成，與其避而不吃，不如積極攝取紫蘇油、亞麻仁油等Omega-3脂肪酸油類，補充好油，健康又甩脂！
　　Q8：不吃早餐能瘦下來嗎？
　　在：減肥的時候，我們要盡量控制熱量的攝入，所以不少人會認為，少吃一餐就能減少每天的卡路里總攝入量，但其實，不吃早餐真的能瘦下來嗎？非也。
　　不吃早餐反而導致肥胖！
　　以為不吃早餐就能瘦下來，這種觀點其實大錯特錯，其中一個導致肥胖最直接的結果就是，少吃一餐，會令我們在下一餐的時候不知不覺地飲食過度，嚴重的還會引發(fā)暴飲暴食呢！
　　不吃早餐不但讓你更易胖，還會令供給腦部與體內機能的能量不足，各項機能沒有足夠的能量推動運作，又怎么可能讓你始終保持在高速減肥的狀態(tài)下呢？所以，不僅僅是早餐，每天3餐都要好好攝入，1頓也不能少哦！