易胖體質(zhì)減肥方法三：晚飯之后運動
　　MM們肥胖的部位一般集中在腿部、腹部和腿部，為什么會造成這種堆積性肥胖呢?那是因為你們長期坐著不運動，多余的熱量也消耗不了，這類易胖體質(zhì)的MM，一定要多多運動。吃完晚飯之后，要進行適當?shù)倪\動，我們可以快步走半個小時以上，但是注意不要投入高強度的訓練。想要瘦的更快，經(jīng)典輔瘦品牌Amywish是大家最好的選擇。這是一款專業(yè)輔助運動燃脂減脂的瘦身系列產(chǎn)品，旗下最新推出的速效套裝系列，采用全新升級的Change系列與Reborn系列搭配的模式，不僅能達到掉肉速度倍增的效果，而且還能幫助養(yǎng)成易瘦體質(zhì)哦!
　　易胖體質(zhì)減肥方法四：每周選擇1天斷食，剩下6天正常飲食
　　有研究表明，適當斷食不僅可以幫助減重，還可以排毒，讓人更加健康。但是斷食過度會造成營養(yǎng)不良，因此，我們推薦輕斷食減肥方法。這種節(jié)奏的斷食療法最適合三“高”患者和習慣性減肥的女性朋友。7天的周期內(nèi)隨意選擇自己最適合的一天禁食，剩下6天保持正常的飲食節(jié)奏，既能養(yǎng)成定期排毒的好習慣，又不會給身體和心理帶來太大壓力。但要注意，處于青春期、哺乳期、孕期和低血糖嚴重的女性都不適合采用此種易胖體質(zhì)減肥方法減肥。