我們常常聽到這樣的感嘆：“唉，我減不了肥了，我是屬于喝白開水都能長胖的那種！”在這里，小編要說，喝水是不會長胖的，喝水只會讓你浮腫。當(dāng)然，會浮腫是因?yàn)閿z取的鹽分太多，只要我們減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸消退，喝水長胖的說法也就不存在了。在這里，小編也有幾個(gè)讓人不可思議卻又在意料之中的減肥妙招介紹給大家。
　　喝水減肥，水是人體的生命之源，只有水才能維持人體的基本生命體征，水的作用也是千千萬萬種，下面就看看如何通過喝水來減肥。
　　一、喝水的正確方法：
　　1.早晨起床后喝一杯溫開水，可以加入適當(dāng)?shù)姆涿圻€有檸檬；
　　2.午飯和晚餐（進(jìn)食）之前半小時(shí)喝杯清水或者是荷葉茶；
　　3.餐后兩個(gè)半小時(shí)再喝一杯水；
　　4.晚上睡前一小時(shí)喝點(diǎn)水；
　　5.喝水時(shí)要小口小口喝，不要猛喝；
　　6.堅(jiān)持喝水。
　　二、喝水的作用：
　　1.降低食欲；
　　2.減少食量；
　　3.稀釋胃液減少消化吸收；
　　4.降低饑餓的感覺；
　　5.促進(jìn)人體的血液流通，促進(jìn)睡眠。