很多人會有這樣的疑惑，分明自己體重數(shù)不大，可看起來卻胖胖的，而有的人體重數(shù)很大卻看起來瘦瘦的。你知道這是為什么嗎？其實這就涉及到體脂肪了，事實上判斷肥胖的關(guān)鍵不是體重，而是體脂肪。下面就來跟小編一起詳細了解吧！
　　老化藏在細節(jié)里！揪出隱藏性脂肪
　　根據(jù)中華民國肥胖研究學(xué)會公布的理想體脂率，30歲以下女性的理想體脂率是17%至24%；30歲以上女性則是20%至27%。
　　根據(jù)衛(wèi)生署調(diào)查，有四成的成年女性（20～39歲），看起來不胖，但皮下脂肪卻過多。這類族群因為體脂肪過多，肌肉量不足，所以體力較差、很容易生病疲倦，因為肌肉和骨質(zhì)密度的不足，輕輕一按就凹下去，彈不回來，而里面盡是油脂，很像西洋甜點中的泡芙，因此被暱稱為「泡芙族」。
　　因為肌肉量不足的關(guān)系，泡芙族女孩的面容和身材也會較容易出現(xiàn)松垮和「走山」的情況，所以許多人往往還不到熟女年齡，就已經(jīng)備顯老態(tài)了。
　　女性的身體脂肪公式
　　參數(shù)a=腰圍-公分（腰部的周長）x0.74
　　參數(shù)b=（總體重-公斤x0.082）+34.89
　　身體脂肪總重量-公斤=a-b
　　身體脂肪百分比=（身體脂肪總重量÷體重）x100%