1：找一個自己的愛好
　　人在寂寞的時候，最容易出現難以控制的負面情緒。所以喜歡看漫畫，喜歡追劇，喜歡出去浪，只要是你喜歡的，就去做！
　　2：睡飽覺
　　好的睡眠才能保證你的生理狀態(tài)和心理狀態(tài)良好。所以累了就睡，睡飽了又是一條好漢。
　　3：好好吃飯
　　吃飯的時候別作，你也是害怕憋著，越是壓力大，壓力越大越想吃。已經有了暴食征兆，就更要好好吃一日三餐，少吃零食。
　　4：盡量不一個人獨處
　　從本質上來說，人都是群居動物。所以盡量不要一個人吃飯，一個人長時間獨處，哪怕只是和好友插科打諢，都能幫你舒緩壓力。
　　當然，如果你是獨處更自在一族，請忽略本條。
　　PS：每個人給自己釋放壓力的方式都不同，但是時刻記住一點，胖的人生不一定痛苦，但痛苦的人生，必然容易變胖。