我們餓的時(shí)候是脂肪在燃燒嗎？很多MM認(rèn)為，只要不吃就能瘦，那么，真的是這樣嗎？下面就跟小編一起詳細(xì)了解吧！
　　餓的時(shí)候是脂肪在燃燒嗎？
　　并不是。餓的時(shí)候，是胃的作用，沒(méi)有多余的事物分解成葡萄糖供給人體能量，這種饑餓的信息會(huì)被反饋給我們的大腦，所以感覺(jué)很餓。但是，節(jié)食減肥久了，一旦機(jī)體缺少能量，最先消耗的不是你的脂肪，而是其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它是先從肌糖元開(kāi)始分解產(chǎn)生能量，就是說(shuō)先分解你的肌肉，肌糖元分解到一定程度開(kāi)始分解肝糖元，然后才是脂肪。
　　胃部排空是身體在告訴你你該吃東西了，如果這時(shí)不吃，體內(nèi)就會(huì)分泌升糖激素，將儲(chǔ)存的肝醣分解進(jìn)入血液之中，此時(shí)就有消耗肌肉的危險(xiǎn)，肚子餓只是血糖過(guò)低。你如果吃得少，身體就會(huì)為了保護(hù)你而降低你的基代，并且儲(chǔ)存所有你吃進(jìn)去的熱量。同樣的，肚子餓也是一樣。肚子餓身體也會(huì)發(fā)出警訊，它會(huì)以為你現(xiàn)在正處在危險(xiǎn)的狀態(tài)，而長(zhǎng)時(shí)間餓肚子也會(huì)將身體的肌肉消耗掉。
　　饑餓節(jié)食減肥實(shí)在不靠譜
　　當(dāng)我們饑餓時(shí)，身體會(huì)優(yōu)先動(dòng)員血液中的糖類作為能量。隨著饑餓時(shí)間的延長(zhǎng)，糖類物質(zhì)消耗殆盡，血糖急劇降低。為了減少低血糖狀態(tài)，身體便停止了燃燒糖類物質(zhì)，開(kāi)始以蛋白質(zhì)作為能量來(lái)源，由于蛋白質(zhì)是肌肉的重要組成部分，所以蛋白質(zhì)的消耗會(huì)直接導(dǎo)致肌肉的縮水。直到最后最后，蛋白質(zhì)也越來(lái)越少了，脂肪才挺身而出，成為給身體供能的燃料。