減肥其實(shí)也不難，只要找到一款適合自己的減肥方法，很快就可以實(shí)現(xiàn)輕松瘦身的目地。對于有些人，或許還不知道究竟該如何減肥。那么，今天不小編為大家準(zhǔn)備了約會前12小時緊急瘦身法。只要你按照下面的方法做。保證能第二天就能瘦很多，在大家面前美美的出現(xiàn)！
　　1、我不要酒精
　　如果你喝了大量的酒精飲料，那么你就正在使你的身體漸漸膨脹。此話怎講？這就是說，過多的酒精會增加口渴的感覺，那么我們前面說到了，喝下去的水越多，身體就會膨脹得越厲害，酒精正是刺激口渴的感覺，使你更多喝水，從而也被我們列入“顯瘦計劃”的大敵之一。
　　2、矯正姿態(tài)：走出迷人的步態(tài)
　　雙肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。堅持這樣做的好處是，由于小腹部時常處于緊張的狀態(tài)下，久而久之就會使肌肉變得平坦，對于胃部也起到了明顯的收縮作用。
　　3、挺直的站姿和坐姿
　　想像有一根繩子系在你的頭頂將你向上拔。這有點(diǎn)兒像我們中國古語“頭懸梁錐刺股”的感覺，只不過我們沒有把它運(yùn)用在糾正體態(tài)上。這種端正的坐姿會給人以自信，并且你會感覺到挺拔的坐姿和站姿好像讓你眨眼間長高了幾英寸。