你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，忙著減肥的大部分是女生，男生似乎就不怎么熱衷這件事。這是因?yàn)槟信拇x能力不一樣！所以你還在傻乎乎地和他吃著一樣的東西？那么你可會(huì)吃虧了。不想他最后嫌棄你這個(gè)胖胖的女友，約會(huì)吃飯有些小細(xì)節(jié)可要注意啦！
　
　　1、不能和他吃一模一樣的食物
　　男人們可以毫無(wú)顧慮地吃完一塊350克的牛排，他們很少為大量攝入蛋白質(zhì)而擔(dān)心，因?yàn)楹芸焖麄兙蜁?huì)把吃下去的食物消耗掉。男人身體構(gòu)成中含有比女性更多的肌肉，1公斤肌肉每天會(huì)消耗大約15卡路里的熱量，而1公斤脂肪只消耗4卡路里。
　　女性身體的肌肉比例要低于男性，而脂肪比例更高，因此在減肥這件事上，他比你有絕對(duì)的先天優(yōu)勢(shì)！那么，你要怎么提高你的肌肉含量呢？其實(shí)無(wú)論男女都能通過(guò)力量訓(xùn)練增長(zhǎng)肌肉。另外你可以通過(guò)高強(qiáng)度間歇有氧訓(xùn)練，一邊增長(zhǎng)肌肉一邊消耗脂肪，以提高新陳代謝率。
　　2、跟他開(kāi)懷暢飲？虧大了……
　　雖然你可以想出很多女性比男性酒量大的例子，但醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的研究結(jié)果是：男性比女性更容易代謝掉體內(nèi)的酒精。這倒不是因?yàn)樗麄儌€(gè)頭兒比較大，而是男性的胃和肝臟中有兩種用來(lái)代謝酒精的酶，其活性要明顯高于女性。
　　你和他都喝了一杯威士忌，但你血液中的酒精含量要比他高出三分之一。就算你們體重相等，你也會(huì)高出三分之一。因此和男人們用同樣的節(jié)奏拼酒可不是一個(gè)好主意，最好的方法是，等男人們喝完兩杯后你再喝！