很多人由于久坐或者遺傳的原因身材大多都是上半身比較瘦下半身比較胖，這種身材也是比較難減的，下面小編給大家分享個下半身肥胖的減肥方法，一起起來看下。
　　上半身瘦下半身胖是什么原因？
　　1、遺傳因素如果你的爸爸媽媽身材屬于上半身瘦下半身肥胖的類型，那你作為他的子女，多數(shù)也會出現(xiàn)這樣比例不協(xié)調(diào)的身材，跟基因遺傳有關(guān)系。當(dāng)然，別灰心，雖然這種情況是天生的，不過也可以通過后天的運動改善的。
　　2、內(nèi)分泌紊亂內(nèi)分泌紊亂尤其是雌激素分泌異常，最容易導(dǎo)致你的下半身(腹部、臀部和大腿)肥胖。而工作、學(xué)習(xí)以及生活壓力都會影響身體內(nèi)分泌。平時飲食不規(guī)律，饑一頓飽一頓，或者服用含激素的避孕藥和減肥藥也會讓雌激素分泌紊亂。
　　3、長期蹺二郎腿如果長期習(xí)慣性蹺二郎腿，這種不良坐姿也會導(dǎo)致下半身肥胖。因為蹺二郎腿會令腿部的血液循環(huán)受阻，時間一長就會導(dǎo)致下半身浮腫肥胖。
　　4、長時間坐立梨形身材是亞洲人最普遍的身材，特別是25歲以上職業(yè)女性中容易出現(xiàn)，由于長時間坐立，導(dǎo)致臀部脂肪堆積。相比西方人，東方人的骨盆比較寬、腿部比例比較短，同樣的脂肪在下半身堆積，就容易產(chǎn)生下半身肥胖。
　　上半身瘦下半身胖怎么辦？
　　1、中醫(yī)調(diào)理內(nèi)分泌中醫(yī)拔罐、針灸、按摩等，可以通過刺激下半身穴位加速局部血液循環(huán)，不僅幫助調(diào)理內(nèi)分泌紊亂，還能促進(jìn)下半身脂肪代謝，有效的改善下半身肥胖問題。下面介紹一個瘦下半身的穴位——三陰交。