[導(dǎo)讀]冬天身上的贅肉暫時(shí)能被厚厚的衣衫遮蔽住，但減肥大戰(zhàn)還是不能松懈。減肥與我們的日常生活習(xí)慣息息相關(guān)，如果我們?cè)俦M力減肥而不改掉壞的生活習(xí)慣也是徒勞的。介紹21個(gè)清腸減脂的冬季減肥秘方！
13、享受你的飲食
別再為減肥不能吃那些高熱量的美味而自怨自艾了。把你正在吃的食品想象成你最喜歡吃的食品吧，然后吃光它們！
14、自助餐不要爭(zhēng)第一
事事都要爭(zhēng)第一的你，在吃自助餐的時(shí)候就甘心廢棄一回吧。想想看吧，如果你是那個(gè)第一個(gè)取食品的人，當(dāng)別人才開始吃的時(shí)候，你已經(jīng)開始第二輪了，這能不讓你的胃“超載”嗎？所以，加入自助餐派對(duì)的時(shí)候，你要先讓其他人優(yōu)先取食，而自己排在隊(duì)伍的最后。
15、找到你吃東西的節(jié)奏
留心觀察自己，是零食吃得多，正餐吃得少，還是零食吃得少，正餐吃得多。兩者切勿混同起來(lái)。飲食節(jié)奏十分重要：始終不變的飲食習(xí)慣，定時(shí)進(jìn)食，就能促進(jìn)消化，加速新陳代謝，從而促進(jìn)體重下降。
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