16、練習(xí)卡路里的記憶力
想要減肥的你，要練習(xí)一下自己對(duì)各種食品所含的卡路里的記憶力，這對(duì)控制自己的熱量攝入大有益處哦。在你吃東西之前，不妨估計(jì)一下它所含的熱量，隨后看一下卡路里一覽表，檢查你是否估計(jì)準(zhǔn)確。這樣，你就能慢慢地造就自己對(duì)各種食品卡路里的直覺，從而慢慢記住它們。
17、智勝下意識(shí)
體重下降的重量不以公斤而以市斤打算。比如，你減肥不是減了2公斤，而是減了4斤。這樣，聽起來減掉的體重更多，從而動(dòng)力就會(huì)更大哦。
18、吃飯不吃甜酸
減肥的你在進(jìn)食時(shí)，最好避免點(diǎn)甜酸味或混雜各種氣味的菜肴。菜肴香味類別太多，就會(huì)使你的味覺中心發(fā)生凌亂，并使你吃得更多。
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