年底各種年會聚會將至，這個時候不keep一個好身材，你就只能默默的隱藏在各種聚會里，做個胖嘟嘟的灰姑娘喔。不如來試試給自己制定一個一周的減肥計劃吧，密集減重快速瘦身，你也可以做年會女主角！

　　年底年會將至，想要在年會上大show身材嗎？那你就要從現(xiàn)在開始努力喔！給自己制定一個一周減肥計劃吧，在最短的時間內(nèi)將贅肉快速藏起來，甚至是徹底消滅它不反彈，讓你迅速瘦出完美身段，在年會上大放光彩！小編教你制定一周減肥計劃，幫助你快速減重瘦出窈窕，做年會上最閃亮的女主角！

　　◆在這一周時間里，你要堅持以下幾點：

　　▌七點后不吃東西

　　過午不吃法，對于上班一族來說太殘忍也不太現(xiàn)實。但是晚餐的豐盛程度對身材卻有很大的影響。很多成功減肥者都養(yǎng)成六點后就不吃東西的習慣。而這個時間，很多上班族才剛剛下班。再加上基本上班族都有晚睡的習慣，因此保證七點后不吃東西就可以了。這樣腸胃就有足夠的時間消化，而不是讓攝入的熱量堆積起來。

　　▌分開吃肉和淀粉

　　別以為肉和淀粉沒有太大的關(guān)系。當兩種食物同吃的時候，會加重胃部的消化。因此分開吃肉和淀粉，可以讓胃部更快地將肉以及其它食物消化掉。這個方法有MM嘗試過，只要三天就有效果哦。