暑期不僅是游玩的好時節(jié)，更是減肥不錯的選擇。出去旅行時在外面吃的比較多，很多食物熱量都會比較高，對于減肥不利，要想更成功的瘦下來，就一定要飲食上[詳情]
我們一直以為只要不吃主食和肉類，就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕松減[詳情]
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很多減肥的人都希望快速達到瘦身目標，下面小編就要介紹給大家?guī)追N在減肥中必須養(yǎng)成的瘦身習慣，幫助大家快速的達到瘦身[詳情]
看到網絡上各種減肥方法眼都花了吧，一直都在尋找適合自己的減肥方法吧？不用著急，先制定一個減肥計劃吧！減肥計劃很重要，好的減肥計劃才能幫助MM們有效[詳情]
放假回家聚會多多，總要大吃大喝一通，吃過了再后悔還來得及不？這位達人用她的親身經歷告訴我們，亡羊補牢，為時未晚！
暴飲暴食后要趕快補救
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好看的女人，不但要有漂亮的衣物，而且要有動人的身段。因此，盡管“整體減肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在強調&ldqu[詳情]
很多MM整體的身材其實是很不錯，但是在局部的腹、腰、腿等部位就往往會出現下半身肥胖，尤其是在夏日，這些贅肉就更容易展露。那如何有效地局部減肥？今[詳情]
一根小小的腰帶，預示著身體的好壞。因為腰圍大，高血壓、心臟病等疾病的風險就會增加，腰帶越長，壽命也就越短。國民體質監(jiān)測公報顯示，近20年來，國人肥[詳情]
快樂的周末又到了，各種朋友、家人聚會自然少不了。聚會上美食當前，吃還是不吃是一個很糾結的問題。沒有聚會宅在家，也是自然而然的左手碳酸飲料，右手高熱薯[詳情]
在這個男士都為自己的“啤酒肚”而汗流浹背的時代里，你是否還在懷疑做了這么多的瘦腹運動為什么我的“啤酒肚”沒有變小呢?這[詳情]
天氣炎熱的夏季，很容易睡不好。隨著排汗量的增加，也容易出現飲水不足的現象?？粗⒉蛔愕赖囊恍┬∈拢鋵嵕褪菍е履阆募鹃L胖的元兇。想要在夏季保[詳情]
減肥期間，睡前餓了想吃東西怎么辦？下面小編教你3種減肥食物，睡前吃了不發(fā)胖，一起來看看是什么吧。
一、全麥面包
催眠指數：★★★★★
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1.瘦腹
淋浴部位：天樞＋大巨
天樞穴是離肚臍左右兩側的三橫指寬處，對排除蓄積在下腹部的便秘很有幫助。大巨穴是位于天樞穴的下方約3[詳情]
無論怎么減肥身體看上去還是腫腫的？臉色干枯蠟黃，身體臃腫走形，這其實都是體內毒素沒有排出去的禍！如何排毒減肥？給你帶來一陣排毒減肥小颶風，卷走你全[詳情]
條條大路通羅馬，減肥，殊途同歸。但正如李小龍與成龍的功夫招式是不同的一樣，每個人伯況都不同，也因此有不同的適用方法。于是便有鋪天蓋地的配方及訓[詳情]
四季減肥
