導(dǎo)讀：通過(guò)執(zhí)行這個(gè)減肥食譜獲得了意想不到的效果的女生們，還要記住一點(diǎn)，雖然這個(gè)食譜可以在短期內(nèi)給人帶來(lái)良好的效果。但卻不適合長(zhǎng)期的使用。
[詳情]
冬天寒冷，想要吃更多地東西御寒；在室內(nèi)的時(shí)間增多了，相應(yīng)的接觸零食的時(shí)間增多，活動(dòng)的時(shí)間卻變少；冬天太冷，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)都不想堅(jiān)持；水果太冰涼，看[詳情]
導(dǎo)讀：秋天到了，下面給大家介紹幾個(gè)方子，對(duì)于重視健康美，尤其是對(duì)于想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們，好處多多，絕不可錯(cuò)過(guò)哦。
[詳情]
老人常說(shuō)夏天過(guò)后無(wú)病也有三分虛。因?yàn)榻?jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)酷熱的夏季，人們的飲食習(xí)慣多偏向生冷食物，胃脾功能自然受到影響，故秋天時(shí)會(huì)有貼秋膘進(jìn)補(bǔ)的說(shuō)法。[詳情]
[導(dǎo)讀]天氣轉(zhuǎn)涼，嘴饞的MM又忍不住想吃火鍋了。怎么讓高熱量的火鍋入肚又不變胖呢？下面的火鍋飲食小技巧，或許能幫到你哦！
驅(qū)寒火鍋--減肥搭配
[詳情]
導(dǎo)讀：冬季是減肥的好時(shí)機(jī)，氣溫下降，身體需要更多的能量來(lái)維持基本運(yùn)作，運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量也會(huì)比在溫暖環(huán)境中要多得多。但是，想要在冬天減肥，卻也有各種各樣[詳情]
導(dǎo)讀：天氣轉(zhuǎn)涼，JMS全部樹(shù)起度秋大旗，吃得多運(yùn)動(dòng)少，儲(chǔ)備熱量。你可知，這樣下去你注定陷入“秋膘”一族！腰、腹、腿等等贅肉橫生！難道到了幾個(gè)月后[詳情]
導(dǎo)讀：當(dāng)人的身體寒冷的時(shí)候，新陳代謝的速度自然就會(huì)放慢，新陳代謝變慢囤積在人體內(nèi)的脂肪也就會(huì)燃燒得慢。據(jù)研究，體溫每上升1℃，新陳代謝就會(huì)加快12%～13%，所[詳情]
減肥瘦身關(guān)鍵是要吃對(duì)食物，這樣可以大大減弱瘦身的難度，那么在減肥期間什么樣的食物比較適合呢，下面小編告訴大家在減肥期間的飲食秘訣，推薦給大家兩道瘦[詳情]
秋季天氣寒冷，食物要以胃部為主，但是又擔(dān)心食物吃的太多會(huì)發(fā)胖怎么辦呢？下面小編告訴大家在減肥瘦身的時(shí)候應(yīng)該怎么吃，幫助大家可以做到進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)還能達(dá)[詳情]
注意1：減肥：控制主食和限制甜食
如原來(lái)食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250～300克左右，主糧如麥、米和一些雜[詳情]
秋季戶(hù)外小運(yùn)動(dòng)中，打羽毛球可算是好時(shí)節(jié)，羽毛球運(yùn)動(dòng)不僅經(jīng)濟(jì)便捷，還可充分活動(dòng)關(guān)節(jié)幫助減肥，需要的場(chǎng)地也無(wú)需太挑剔，如羽毛球運(yùn)動(dòng)中不斷的撿球、接球[詳情]
過(guò)了立秋，我們能明顯感覺(jué)出早晚的天氣涼了，雨水又多了，可秋老虎的威力絲毫不減，早晚溫差大，天氣無(wú)常，人也容易干燥煩躁，小編為大悉心挑選了五款適合初秋[詳情]
[導(dǎo)讀]有研究表明，快餐店出售的奶昔飲料熱量相當(dāng)?shù)捏@人，因此，長(zhǎng)期飲用容易導(dǎo)致多種健康問(wèn)題。
小小奶昔熱量驚人
夏天到了，各種飲料也開(kāi)始[詳情]
.Vmm926 { display:none; }
眼看著中秋將至，那些正在瘦身減肥中的MM們是不是有些擔(dān)心？在中秋節(jié)一定要吃月餅，這是我們一直傳承下來(lái)的傳統(tǒng)，同時(shí)少不了跟家[詳情]
四季減肥
