秋冬季節(jié)，氣溫低，我們?nèi)梭w的代謝就會(huì)變慢。如果這個(gè)季節(jié)想要維持正常的代謝水平，單純靠運(yùn)動(dòng)是不夠的，還要從飲食上有所“進(jìn)補(bǔ)”，最有效的當(dāng)然是吃[詳情]
減肥一定要節(jié)食嗎？愛(ài)吃是很多MM的天性，要是為了好身材就要戒掉食物，那真的太殘忍了。下面小編就為各位MM介紹9款既美味又助瘦的食物。
1、高纖維水[詳情]
香蕉和酸奶都是助瘦的食物，將兩者結(jié)合有更好的減肥瘦身效果，下面跟大家分享一下香蕉酸奶的減肥方法，更有效的排除腸毒輕松享瘦?！ ∫?、香蕉酸奶減肥方法[詳情]
民以食為天，很多人都非常喜愛(ài)吃各種美食，然而，嘴癮過(guò)了，肉肉卻來(lái)了，這是非常崩潰的。其實(shí)，有些食物，吃了也不會(huì)發(fā)胖的。只要你吃對(duì)就可以。
1、凍豆腐
[詳情]
酸奶減肥效果好，但是并不宜多喝，喝酸奶時(shí)要留心喝酸奶的五大誤區(qū)，詳細(xì)情況就跟小編一起來(lái)了解吧！
酸奶能減肥主要是得益于酸奶中富含的活性乳酸菌，它[詳情]
想要瘦身又不想運(yùn)動(dòng)？那就試試飲食減肥法吧，下面跟大家推薦的這些食物，營(yíng)養(yǎng)又低卡，還有很好的瘦身減肥效果，一吃就瘦哦！不信就試試看。
1.普洱茶：胃里積[詳情]
秋天來(lái)了，姑娘們還在苦苦搜尋減肥秘訣嗎？快到廚房里看看~中國(guó)這些傳統(tǒng)食物已經(jīng)登上國(guó)際舞臺(tái)，成為大洋彼岸備受推崇的減肥神物！
1、薄荷
刊登于[詳情]
這個(gè)十一長(zhǎng)假，你打破“每逢佳節(jié)胖三斤”的魔咒了嗎？節(jié)日里，胡吃海塞、作息紊亂地瘋玩，導(dǎo)致今天小肚子鼓起、滿臉小痘痘。怎樣健康地刮油？哪些食物[詳情]
“晚上八點(diǎn)后不進(jìn)食”是很多減肥的人恪守的原則。但是有時(shí)因?yàn)橥聿统陨倭?，在晚上容易饑餓。因?yàn)樘^(guò)饑餓，晚上只好在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)承受饑餓的煎[詳情]
減肥不僅要靠運(yùn)動(dòng)，還要靠健康的飲食。而健康的飲食最重要的一點(diǎn)就是要控制食量，這對(duì)于饞嘴的MM們來(lái)說(shuō)太難做到了！下面就跟大家分享一些有助于抑制食欲的食[詳情]
民以食為天，很多人都非常喜愛(ài)吃各種美食，然而，嘴癮過(guò)了，肉肉卻來(lái)了，這是非常崩潰的。其實(shí)，有些食物，吃了也不會(huì)發(fā)胖，只要你吃對(duì)就可以了哦！是什么食物呢？跟著小編[詳情]
容易發(fā)胖的人，大多是因?yàn)榇x能力低，循環(huán)功能不佳，結(jié)果就讓多余的脂肪及水分累積在體內(nèi)。紅色和黑色食物，能夠促進(jìn)新陳代謝，讓堆積在腸胃里的廢物順利排出體[詳情]
節(jié)食一類(lèi)的減肥方法一般難以持久下去，因?yàn)轱嬍吃谖覀兊纳钪惺遣豢扇鄙俚模绻怀詵|西，無(wú)論是心理上還是生理上都會(huì)受到莫大的損害，而且這樣極端的方 法，[詳情]
長(zhǎng)期的飲食習(xí)慣導(dǎo)致我們體內(nèi)攝入過(guò)多的油脂，這也是肥胖的一大原因，想要快速瘦身，首先就要健康的刮油。那么到底怎樣健康地刮油？哪些食物能有助于排毒？以下6[詳情]
水果吃膩了，就換種吃法，試試自制減肥果汁。營(yíng)養(yǎng)美味還消暑降溫，瘦身的效果也不打折哦！下面小編跟大家分享四款美味減肥果汁的做法，教你邊喝邊瘦。
1.[詳情]
茶飲果蔬
