蔬菜、水果、乳類多為低GI食物，有減肥功效。下面小編推薦一周低GI減肥食譜，一天一道食譜，讓你吃著就能享瘦。
周一主打低GI食物：蕎麥 GI=54
推[詳情]
秋冬季是長肉的季節(jié)，想減肥的你是不是總是忍不住餓呢？結(jié)果節(jié)食變成暴飲暴食，各種脂肪堆積，每逢秋冬胖一圈。在秋冬季節(jié)最好的減肥方法，就是多吃飽腹食物，什么[詳情]
減肥并不是強(qiáng)調(diào)要吃的少，更重要的是要吃的對！餓出來的瘦可不是長久的，下面給大家推薦10款超效減肥食物，不僅低脂美味，瘦身效果也是一流哦！
燕麥
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想要減肥的MM們可不能再偷懶了，眼看天氣越來越暖和了，面對越來越暖和天氣，穿的衣服也就越來越少了，當(dāng)?shù)搅讼奶炷愕馁樔膺€能藏得住麼，趕快抓緊時間減肥吧，今天[詳情]
粗糧富含膳食纖維，飽腹感強(qiáng)，能出促進(jìn)腸胃蠕動，有排毒減肥功效。那么，吃什么粗糧減肥？下面就跟小編一起詳細(xì)了解吧！
解析粗糧超強(qiáng)瘦身力:
1、阻礙[詳情]
蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)新陳代謝，還能合成肌肉。吃富含蛋白質(zhì)的食物，不僅能減肥還能增肌哦。下面，小編推薦5種高蛋白的食物，快來看看是什么吧！
蛋白質(zhì)是一種[詳情]
很多減肥食物都是大家熟知的，可是正確的吃法不見得人人都知道。下面跟大家分享一下減肥食物的正確吃法，吃的對才能瘦的快！
別搞錯
玉米不是蔬[詳情]
妹子們想要減肥，吃對食物是關(guān)鍵。單一食物減肥法很容易造成復(fù)胖，想要吃的營養(yǎng)又瘦身，當(dāng)然是選擇低卡消脂的食物。今天小編給你介紹的這11種纖體食物，加入到[詳情]
你是否為了好身材杜絕余熱量規(guī)定自己只能喝無味的白開水？但是單調(diào)的白水總有些時候會厭倦，想和別的飲料里邊的熱量又會讓自己的減肥大計功虧一簣，人生有時[詳情]
蔬菜對減肥來說是一種“良藥”，還能補(bǔ)充人體必需的維生素C，在炎熱天氣里，喝一杯蔬菜汁，消暑解熱，還能美容塑身，何樂而不為呢？
1.芹菜汁
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梨子是人見人愛的美味水果，可梨形身材是每位愛美的MM的噩夢啦！梨型身材一般下半身比較豐滿，即腰細(xì)屁股大，想要改善梨形身材可以通過飲食法哦，下面一起來看看[詳情]
番茄和豆?jié){是許多女性所熟知的減肥食物。然而這些食材要怎樣吃瘦身效果才最好呢？下面西西女人網(wǎng)，教你正確吃番茄、豆?jié){，加快新陳代謝、燃燒脂肪的飲食減肥[詳情]
脂肪是吃出來的，一般認(rèn)為節(jié)食能減肥，其實(shí)，只要嚴(yán)格控制熱量的攝入，選擇正確的減肥食品，合理的吃也會吃掉你的多余脂肪。下面小編就要跟大家推薦幾種去油膩非[詳情]
一天工作下來，到了下午精神開始渙散，肚子也餓得呱呱叫。這時正是白領(lǐng)們high tea 的時候。而一些人認(rèn)為下午茶會增添一天的熱量負(fù)擔(dān)，于是便強(qiáng)忍著不吃。其[詳情]
在減肥期間，吃得多怕發(fā)胖，不吃又會挨餓。其實(shí)減肥期間只要吃對食物，享受美味又減肥。那什么食物吃著既能飽腹又能減肥呢？下面小編就為大家?guī)?類刮油低脂[詳情]
茶飲果蔬
