通過對知名節(jié)食減肥APP (軟件)MyFitnessPal上6500萬名用戶數(shù)據(jù)的整理，那些至少成功減去10斤體重的人早餐吃最多的是下面9種食物。
1.咖啡
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相比酸性的食物，堿性食物更能減肥。堿性食物進(jìn)入人體后，參加體內(nèi)代謝，幫助產(chǎn)生二氧化碳和水排出體外，讓體內(nèi)避免脂肪堆積。那么能減肥的堿性食物有哪些呢？
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人們傾向食療減肥，但是卻對減肥食物認(rèn)識存在偏差。一些減肥食物常會被認(rèn)為是令人發(fā)胖的食物。有這么一些食物，明明是減肥好幫手，卻被誤會為“身材殺[詳情]
愛吃，是女孩子的天性;愛美，更是女孩子永遠(yuǎn)的追求。減肥就一定要節(jié)食嗎？不一定，只要你吃的對也能瘦身。下面就由減肥小編來給你介紹9種既營養(yǎng)又能減肥瘦身的[詳情]
很多MM們都希望能靠“吃”來吃出好身材，到底吃什么能瘦身呢？美食當(dāng)前，再也不用痛苦的控制食欲啦，以下小編推薦的瘦身法寶，讓你吃著吃著就變瘦哦！趕[詳情]
減肥不是要節(jié)食，學(xué)會飲食搭配，吃也能吃出好身材。今天，減肥小編為大家?guī)碜灾朴行У臏p肥食品，讓你吃出好身材。下面一起來看看吧！
黃瓜
清熱促[詳情]
我們都知道，高熱量食物往往是我們瘦身路上的絆腳石，怎樣避免攝入這些爆肥的食物呢？下面小編介紹的12種高熱量食物，在減肥的你要記牢了哦！學(xué)會避免這些食物，才[詳情]
香蕉跟大豆都是很好的減肥幫手，作為低卡食物而又有飽腹感的香蕉，具有一定的排毒減肥作用，而大豆中含有大豆蛋白與異黃酮，可以高效地預(yù)防肥胖，低卡的同時(shí)又富[詳情]
人體在新陳代謝過程中會產(chǎn)生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當(dāng)體內(nèi)廢[詳情]
MM們減肥過程中或許會發(fā)現(xiàn)這樣的怪事，自己明明吃得不多，又堅(jiān)持運(yùn)動，但是，總是瘦不下來。這是因?yàn)轶w內(nèi)得毒素沒排出，垃圾沒清理，就算吃得不多也一樣顯胖。下面[詳情]
蜂蜜減肥法號稱三日狂瘦7斤，其實(shí)蜂蜜減肥法也是有道理的，蜂蜜作為一種熱量很低的食物，并且有優(yōu)秀的殺菌和解毒之效，可以促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)我們減肥，下面就跟[詳情]
能堅(jiān)持運(yùn)動的人為數(shù)不多，但想要減肥的人卻不少。下面專家為你挑選一些富含蛋白質(zhì)、纖維素和人體必需營養(yǎng)素的零食。這些食物隨處可見，既能飽腹又可以加快[詳情]
在不少M(fèi)M的既定印象中，有許多食品具有非凡的減肥功效，比如酸奶、玉米等等。但是減肥的目的并不是全靠這些食物就能達(dá)到的，如果不加控制地使用，反而會變胖呢[詳情]
不要小看200卡路里的熱量，你每天需要多步行近1個(gè)小時(shí)，或是慢跑30分鐘才可以消耗掉它們。我們?yōu)槟憬榻B6種飲食方法，保證可以讓你每天至少少攝入200大卡。
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糖分是熱量的主要來源。味道苦澀的食物通常糖分相對較低，熱量也較少。因此，苦澀的食物有助于減少糖分?jǐn)z入，從而達(dá)到幫助減肥的目的。要減肥的朋友們，可不能[詳情]
茶飲果蔬
