減肥的人總是對吃什么斤斤計較，然而卻忘了喝下去的飲料也會影響減肥。美國的減肥者每天從飲料中獲取的能量占1/5。選擇合適的飲料，可以促進新陳[詳情]
一、豆?jié){減肥原理：
大豆蛋白質(zhì)營養(yǎng)豐富
很多營養(yǎng)師都認為，肥胖不是營養(yǎng)過剩，而是因為結(jié)構(gòu)性的營養(yǎng)不良而造成。由于生活條件改善，人們過[詳情]
紅酒的一個最新作用近日被美國波士頓布里格姆女子醫(yī)院研究人員發(fā)現(xiàn)，對于中年人來說，每天喝一點紅酒，除了對心臟有好處外，還能收到控制腰圍和體重的效果。
[詳情]
一、豆?jié){減肥原理：
大豆蛋白質(zhì) 營養(yǎng)豐富
很多營養(yǎng)師都認為，肥胖不是營養(yǎng)過剩，而是因為結(jié)構(gòu)性的營養(yǎng)不良而造成。由于生活條件改善，人們過度食[詳情]
紅酒是個多么奢侈的東西??！可是最近卻聽說它可以幫助減肥，于是很多MM們也不管了，就算花費多大，為了她們的身材，她們豁出去了，只要能夠瘦身，不管是[詳情]
原料：干荷葉一把（約10克） 干山楂20克（約15片） 薏米10克[詳情]
香蕉和豆?jié){是兩種低熱量食物，都是姐妹們愛吃的減肥食物，今天有一種用這兩種減肥食物做的健康食譜，要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧！
下[詳情]
搭配食物纖維豐富的食材，如果覺得光喝無糖豆?jié){味道有點單調(diào)，可以試著加入可可或黃豆粉、水果攪拌后飲用。也有助于提升瘦身的效果喔！
豆?jié){[詳情]
1.有機檸檬子姜茶
制作：在有機茶中加入檸檬與子姜顆粒。
營養(yǎng)點評：美妙的柑橘芬香，淡雅的顏色，檸檬天然提神的味道在子姜溫和的包圍中得到平衡。最[詳情]
減肥的人總是對吃什么斤斤計較，然而卻忘了喝下去的飲料也會影響減肥。美國的減肥者每天從飲料中獲取的能量占1/5。選擇合適的飲料，可以促進新陳代謝，抑制[詳情]
1、適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。
2、香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸[詳情]
如果你是經(jīng)常上超市買菜的人，一定發(fā)現(xiàn)，有愈來愈多形狀各異、也許還叫不出名字的菇類，在冷藏柜上漸漸擴張它們的版圖。
甚至，這一、兩年，街頭也出[詳情]
通常說的五谷雜糧，是指稻谷、麥子、高粱、大豆、玉米，而習(xí)慣地將米和面粉以外的糧食稱作雜糧，所以五谷雜糧也泛指糧食作物。
糙米稀飯“[詳情]
飽肚魚片粥
1碗/160kcal 出街食到魚片粥多數(shù)系鯇魚或大魚，這兩種魚都是低脂魚，而且含不飽和脂肪，低膽固醇，對心臟有益。而且4片魚片只是80kcal，[詳情]
土豆當主食
把土豆當成主食而不是當成菜品來食用，也可以起到減肥的作用。比如用煮土豆代替米飯。每日堅持一餐只吃土豆，長期下去對預(yù)防營養(yǎng)過[詳情]
茶飲果蔬
