現(xiàn)代人越來越忙碌，三餐老是在外的外食族人口比例明顯上升，如果你或你的佳仁也是這樣的外食族？那么就要小心了，因為外食中食物的導(dǎo)致身體老化的毒素相[詳情]
春天到了，夏天還會遠(yuǎn)嗎？想要夏日清涼上陣，贅肉，那是必須要鏟除的！趕緊來試試這些瘦身餐，趕在夏日到來之前，速速遠(yuǎn)離脂肪！
瘦身餐一：紅薯餐
有M[詳情]
如果想要加速脂肪的代謝效率，也可以在運動前1個小時，選擇溫?zé)嵝缘氖澄铮湍苡行岣呱眢w的基礎(chǔ)代謝率，如紅蘿卜、洋蔥、韭菜、辣椒、姜、蔥、蒜頭、胡[詳情]
今天小編給大家介紹食譜，上面的食譜不限量，餓了即可以吃，原因是體內(nèi)沒糖，就要燃燒脂肪。頭兩天還不十分明顯，以后體重下降明顯，切記的是不要騙自己，否則[詳情]
下面幾款粥品，對排毒瘦身有一定的作用，你可以試著做做品嘗看看!如果想要擺脫排毒膠囊，輕松排便的話，那就多吃這些排毒瘦身粥吧！
黑芝麻糙米粥
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你要減肥，并不是因為你胖，而是因為需要局部需要雕塑，沒錯吧？節(jié)食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，傷腦筋對不對？今天開始，每天教你一道湯，讓小[詳情]
想減肥的mm是不是試過了許多方法，可是體重卻絲毫沒有下降的跡象呢？其實，減肥也可以很簡單，只要注意三餐飲食，減少路里的攝取，你就可以輕松瘦下來哦?？?a href="/shoushen/jianfeifangfa/yinshijianfei/jianfeishipu/33510.html" target="_blank" data-sxsE="pszpAC">[詳情]
你是否每天只抱著黃瓜西紅柿瞎啃？是否節(jié)食餓得自己眼睛發(fā)綠？單純的節(jié)食模式不僅讓你身體浮腫，而且對身體健康有著巨大的影響?？伤厥尘烤乖趺闯圆拍?a href="/shoushen/jianfeifangfa/yinshijianfei/jianfeishipu/33511.html" target="_blank" data-fsvo="eH2V7t">[詳情]
下列菜譜是以美國《食物與營養(yǎng)百科全書》介紹的對成年人理想體重的估算為基礎(chǔ)，并以中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的每日膳食中營養(yǎng)素供給量為參照，按正常人攝入[詳情]
◆肥胖者的飲食：
?、殴?jié)食療法： 通過減少食物量達到減肥的目的。具體做法是：少吃碳水化合物（米飯、面條或面包）和含脂肪的食物；晚餐喝酒不能過量。[詳情]
“豆腐＋牛奶”可以減肥？這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營養(yǎng)，只要食用方法得當(dāng)就會有瘦身效用。
豆腐牛奶湯：3日速效平腹
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如何在短時間內(nèi)快速減肥成功？這是一套非常有效的午餐食譜，能在2周急減14斤。別再猶豫了，立即行動吧！窈窕身材即刻就有。吃得健康，減肥才是健康的！
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夏日將至，減肥瘦身又成了每個女人關(guān)心的話題，合理的飲食加上適量的運動一直是悅己倡導(dǎo)的健康減肥模式，今天為大家推薦一組健康瘦身的食物搭配方案：從[詳情]
1.調(diào)整飲食習(xí)慣、將脂肪囤積的可能性降到最小化
在多于4-5小時內(nèi)不吃東西，你體內(nèi)的血糖值將降低。這樣一來，你的身體會渴望攝入大量的糖分。[詳情]
低卡路里的食物組合而成的餐單，就有加速燃燒脂肪的功用。甚至可以讓減肥者在短短數(shù)天內(nèi)減掉體重。所以只要有恒心，強忍著貪吃的欲望，堅持只進食[詳情]
飲食減肥
