由海藻萃取而得的寒天，是日本人眼中低熱量、高纖維的養(yǎng)生食材，現(xiàn)在就教大家利用寒天粉完成3道簡(jiǎn)單易學(xué)的養(yǎng)生美食。同時(shí)請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師曹雅姿，為大家精算出[詳情]
很多MM都抱怨自己發(fā)胖是因?yàn)槭秤?，?jīng)常吃很多東西，肚子卻還是覺(jué)得餓。小編今天推薦10種低卡又高飽足感的食物，讓饞嘴的你飽口欲之余也能享受窈窕。
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如果你正在嘗試新一輪減肥瘦身計(jì)劃的話，那以下介紹的十種食物可千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)喔！讓你想不瘦都很難。
全麥面包
熱量：65cal/一片
全麥[詳情]
邊吃邊瘦，是無(wú)數(shù)減肥者的愿望，那么你又知道有哪些食物可以讓你邊吃邊瘦呢?
吃下所得到的熱量竟然低于咀嚼所耗費(fèi)的能量， 而贏得“負(fù)熱量&[詳情]
往往女性都希望斑斕的容顏與窈窕的身材都集聚在自己身上。有沒(méi)有一種簡(jiǎn)單點(diǎn)的措施呢?想要簡(jiǎn)單那就吃一下食品吧!
番茄
美容因由：[詳情]
飲食減肥，相信是所以減肥者的頭號(hào)選擇，大家都想吃吃就變瘦，下面就給各位減肥的MM，推薦20種快速燃脂食物，助你減肥效果加倍!
1、堅(jiān)果：杏仁、花生、[詳情]
都說(shuō)喝醋能減肥,是真的嗎?今天我們一起來(lái)揭揭謎底。除了喝醋,時(shí)下還有很多飲食方法,例如,蘋(píng)果減肥法、酸奶減肥法等等。當(dāng)然想減肥,還可以自制一[詳情]
很多肥胖者都是由吃引起，吃的都是高脂肪食物，又不注意運(yùn)動(dòng)，很容易就會(huì)讓你身體積累脂肪。不想讓肉肉破壞你的美好身段，以下的低脂低卡飲食減肥方法你[詳情]
?、倭饨?菱角是我國(guó)著名特產(chǎn)之一，距今已有3000多年的栽培歷史了。菱角有青色、紅色和紫色，皮脆肉美，算是佳果，亦可做為糧食之用。一般都以蒸煮后食之，或[詳情]
下午是人最疲倦的時(shí)候，總想著吃點(diǎn)什么?？墒浅允裁礈p肥呢？下面小編推薦一些好吃，熱量底的減肥食品給大家，沒(méi)事就吃吃。既解饞又瘦身。
3：00 - 4：0[詳情]
減肥一定要減的健康。高血脂是對(duì)健康的一大威脅。想要保持苗條的身材還要擁有健康的身體，不妨試試下面的十大低脂減肥食物，不僅能保證你健康，還能讓[詳情]
1) 合桃露(130Kcal/碗) 合桃的脂肪含量本來(lái)頗高、但由于蛋白質(zhì)及脂肪都相對(duì)較低，所以卡路里的含量能維持于低水平。
而且合桃有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)[詳情]
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